Diese Klasse ist darauf ausgerichtet, Vata auszugleichen (zu reduzieren) und dir zu helfen, dich ruhiger und geerdeter zu fühlen. Sie ist ideal, wenn du dich müde, gestresst oder überarbeitet fühlst und neue Energie tanken möchtest. Vata ist das ayurvedische Prinzip der Bewegung und Veränderung. Wenn Vata überwiegt, werden wir nervös, ängstlich, schlaflos, unruhig und unfähig, Entscheidungen zu treffen. Barbra wird in einem etwa 30-minütigen Vortrag die Vata-Theorie erläutern, gefolgt von 60 Minuten Vata BalancingYoga. Die Praxis umfasst sanfte, kreisende Bewegungen, um Vata in den Gelenken zu lösen, rhythmische Atemübungen, Kraftaufbau für die Beine, tiefere Bewegungen für die Hüften und erdende Posen, die in Savasana münden. Praktizierende aller Level sind willkommen. ...Read more

Erlebe mit Barbra diese langsame geführte kräftigende Klasse, in der sie Vinyasa-Elemente mit genauer Ausrichtung kombiniert. Der Fokus liegt auf der Kultivierung tiefer Bauchkraft, um geschmeidige, elegante Übergange innerhalb von Sequenzen mit Steh- und Gleichgewichtshaltungs- zu ermöglichen. Angesichts all der Herausforderungen und Aufregungen, die das Leben mit sich bringt, findet sich in der Stabilität die Kraft – die Fähigkeit, in jeder Situation standfest zu bleiben und Integrität zu wahren. „Grace“ bzw. Anmut drückt sich in der sensiblen Art und Weise aus, die wir dem Augenblick entgegenbringen und durch die wir leichter und harmonischer durch unser Leben navigieren. Diese Klasse ist für alle Level geeignet – es werden Alternativen angeboten, um so alle Level zu bedienen. ...Read more

Erlebe gemeinsam mit Barbra eine langsame Asanastunde zum Thema der 3 A's "Attitude, Alignment, Action", die die Grundlage der Anusara-Methode bilden und auch einen Weg aufzeigen, wie wir unsere Ziele erreichen und unsere Träume verwirklichen können. Attitude beschreibt die Absicht, die Kraft des Herzens, das Gefühl hinter unserer Praxis und unsere intensivste Sehnsucht. Alignment ist das Wissen, wie wir uns auf den großen Fluss des Lebens ausrichten können. Sie steht für die Intelligenz der Struktur, für die Magie eines Plans und für das Verständnis der Mechanik, wie die Dinge funktionieren.In diesem Kurs werden wir die Anusara-Ausrichtungsprinzipien anwenden, um die bestmöglichen Bedingungen zu schaffen, um Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Action ist die Erfüllung der Sehnsucht des Herzens. Während sich unsere Träume manifestieren, tauchen wir in die Erfahrung des sich entfaltenden Lebens ein und genießen jeden Moment mit liebevollem Achtsamkeit. Erwarte Basic-Asanas mit feiner Ausrichtung. Praktizierende aller Stufen sind willkommen. ...Read more